便秘改善！毎朝○○を飲むだけ。
こんにちは。
「今より自分を美しくする方法を実践中」のハルイロです。
今回は、便秘についてです！
毎日出るに越したことはないのですが、睡眠不足やストレス、食生活で
便秘になってしまう方も多いと聞きます。
薬局にも数多くの便秘薬や便秘用のお茶などが置いてあります。
もしかしたら、このストレス社会で便秘は切っても切れないものになりつつあるのかもしれませんね…
嫌ですけど…
そして私ももれなくその一人です。
3日出ないことも当たり前、緊張したらお腹を下す、果てにはお医者様から
「また来たの？」と聞かれる始末…
なのに、飲むヨーグルトでは必ずお腹を壊し、効果のあるものに出会えず、路頭に迷うっていました。
…そんな私を救ってくれたものがあります。
それが、
「レモン水」です！！！
3日出ないことも当たり前だった私が飲み始めてから
これだけで毎日、毎朝出るようになったのです！！！
いや、ほんとに。信じられない！！！大泣
けど、冗談抜きでこれすごいから。
というわけで、
レモン水の私の飲み方を伝授したいと思います。
①マグカップ8割（200mlくらいかな）にお湯を注ぐ。
※私は沸かすのがめんどくさいので笑、600Wで1分電子レンジでチンしています。
②10mlのレモン汁をお湯にまぜる
以上です！！！
簡単！
これを毎朝飲んで便秘改善しました。
ちなみにレモン汁はスーパーで売っているものを適当に買っています。
こんな感じの↓
便秘で悩んでいる方、ぜひ参考にしてみてください♪
では、からだも心も健康的に。
じゃあね～
